Rute til Ro

Jeg har siden efteråret 2020 samarbejdet med Københavns Kommune og afholdt guidede ture for borgere på Rute til Ro. Turene er åbne, gratis og tilgængelige for alle, og du kan også deltage. 

Alle turene i efteråret 2022 er dog udsolgt, og turene bliver generelt hurtigt fuldt bookede. Ofte kommer der nogle afbud dagen før, så hold øje med Billetto og abonnér evt. på siden, så du får notifikationer.

Se datoer på Billetto og tilmeld dig 

Der forventes at komme nye ture igen i foråret 2023. Jeg guider halvdelen af turene, og min gode kollega Tina Gliese guider den anden halvdel.

Læs mere om Tina Gliese her

Mindfulness i naturen

Rute til Ro er 1 km. lang og ligger på Amager Fælled mellem Islands Brygge og DR Byen. Her kan du på opdagelse i den vilde bynatur via 10 poster og tilhørende lydfiler med forskellige mindfulness-øvelser.

Læs mere om dejlige Rute til Ro og download lydfiler her

Ruten er udviklet for Københavns Kommune af Nina Lerche, som også har indtalt lydfilerne til ruten. Jeg er selv uddannet naturterapeutisk mindfulness-instruktør hos Nina Lerche og er i dag medunderviser på hendes banebrydende uddannelse.

Læs mere om Nina Lerche og hendes uddannelse her  

Mindfulness i naturen